Entraînements cyclistes 2012 - 2013

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Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par RenO le Jeu 15 Nov 2012 - 20:55

Pour préparer au mieux la saison à venir, je vous propose de participer à un entraînement cycliste hebdomadaire que je serai heureux d'encadrer.
Je vous propose de nous retrouver tous les dimanches matins à la piscine de Portet.
En cette période hivernale, les entraînements débuteront à 9h.

La première sortie aura lieu le dimanche 25 novembre à 9h, Piscine de Portet.

J'espère vous y retrouver nombreux !

Renaud


Dernière édition par GANDALF007 le Sam 24 Nov 2012 - 0:53, édité 1 fois (Raison : JM : correction de la date)
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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par Patrick le Ven 16 Nov 2012 - 8:17

Cool, voilà qui va nous motiver en cette saison froide et humide.

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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par GG le Ven 16 Nov 2012 - 16:50

Euh ... samedi 24 ou dimanche 25 tiens

Parce que dimanche 24, c'est pas cette année !

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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par RenO le Ven 23 Nov 2012 - 13:00

Dimanche 25 novembre...
Dans le cas où les conditions météos seraient défavorables, voici une petite séance d'Home-Trainer :

15' échauffement
5 sprints de 10'' + 50'' de récup'
10 fois 1' en hyper vélocité + 1' de récup'
10' de retour au calme
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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par GG le Ven 23 Nov 2012 - 22:14

En principe j'y serai.

Si jamais j'ai un peu de retard, attendez-moi Fleur

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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par bertil le Sam 24 Nov 2012 - 10:57

j'en serai normalement, si pas là à 9h ne pas m'attendre.
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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par edouard le Sam 24 Nov 2012 - 14:31

A demain !! bounce
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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

Message par JACOS le Sam 24 Nov 2012 - 16:23

Salut les avaleurs de bitume !

C'est dit, je décroche le vélo et j'en suis.

A demain
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Re: Entraînements cyclistes 2012 - 2013

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