Entraînement du 28 et 29 septembre

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Entraînement du 28 et 29 septembre

Message par RenO le Ven 27 Sep 2013 - 12:02

Bonjour à tous,

Si l'on s'en tient aux prévisions météos, il serait préférable d'aller rouler Samedi AM et courir dimanche matin.
Je vous propose donc : 
- de venir à 15h, avec votre vélo, samedi 28 septembre, devant l'entrée de la Piscine de la Ramée, pour une sortie de 2h - 2h30
- de courir à 9h, dimanche 29 septembre devant l'entrée de la Piscine de la Ramée, pour une séance, beaucoup moins longue que la semaine passée avec 30' d'échauffement ; une séance de fartlek de 10' ; 15' de retour au calme.

A demain pour ceux qui viendront

A lundi pour les autres.

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Re: Entraînement du 28 et 29 septembre

Message par edouard le Ven 27 Sep 2013 - 18:59

Superbe ! Merci Renaud, à demain !
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Re: Entraînement du 28 et 29 septembre

Message par Seboss le Ven 27 Sep 2013 - 21:06

Absent le Samedi Après Midi mais je serais de la partie le dimanche matin !
Bonne soirée à Dimanche !
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Re: Entraînement du 28 et 29 septembre

Message par bertil le Sam 28 Sep 2013 - 8:46

J'en serai normalement.
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Re: Entraînement du 28 et 29 septembre

Message par Patrick le Sam 28 Sep 2013 - 11:54

J'en suis ! A tout à l'heure...
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Re: Entraînement du 28 et 29 septembre

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