Dimanche 1er décembre Test VMA

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Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par RenO le Ven 29 Nov 2013 - 5:21

Bonjour à tous,

Je vous rappelle que Dimanche 1er décembre, l'équipe d'encadrement vous propose un test de VMA en course-à-pied ! Il s'agira d'un test VAMEVAL : courir sur une piste de 400m avec plein de petits plots à atteindre au signal sonore... La vitesse que vous atteindrez, sera votre base de travail pour la suite de la saison.

Le rendez-vous est fixé à 8h30 au parking piscine de la Ramée. Si le temps le permet, vous pouvez venir à vélo mais n'oubliez pas les tennis ! Nous prendrons la direction du stade de Gironis...

A dimanche

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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par bertil le Sam 30 Nov 2013 - 16:00

OK pour moi.
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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par christophe l le Sam 30 Nov 2013 - 18:42

je serais la aussi si c est pas trop long car je dois etre a grenade pour 11h30
pourquoi rdv a la ramee avant si on se deplace a gironis apres (je sais pas ou c est d ailleurs:rabbit: )
merci de la reponse
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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par Patrick le Sam 30 Nov 2013 - 18:59

RV à la Ramée justement parce que tout le monde (dont moi) ne sait pas aller à Gironis, qui n'est pas loin du tout.
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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par christophe l le Sam 30 Nov 2013 - 19:02

ok patrick content que tu sois la demain je vais pouvoir prendre ma revanche sur le confluent Smile
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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par franckysson le Dim 1 Déc 2013 - 0:06

Je pensais venir mais je ne serai finalement pas là... :-(
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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

Message par Cyril M le Dim 1 Déc 2013 - 18:15

bon test VMA ! On rigolait bien au début du test ....mais ça n'a pas duré. 
Il caillait grave (mais ça non plus ça n'a pas duré). 

Merci Renô je pense que c'était une très bonne idée. Tout le monde sait à quoi sert cette fameuse vitesse VMA ?pompom
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Re: Dimanche 1er décembre Test VMA

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