Séance route samedi 17 janvier

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Séance route samedi 17 janvier

Message par franckysson le Jeu 15 Jan 2015 - 22:46

Bonjour à tous,

Séance course à pied "route" prévue samedi à la Ramée. Rdv sur le parking de la piscine à 10h00. 
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par carole le Ven 16 Jan 2015 - 11:37

Moi je vais encore rester sur mon petit parcours trail jusqu'à la fin du mois. Si quelqu'un veut s'y joindre départ de venerque a 9h30 pour parcours 2h .
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par Pascal le Ven 16 Jan 2015 - 13:08

A quelle vitesse les 2 heures Carole Embarassed ?
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par froggy le Ven 16 Jan 2015 - 18:24

Pas de running pour moi ce WE, suite à entorse à une cheville au trail des coteaux le WE dernier. Bonne séance!!
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par Cyril M le Ven 16 Jan 2015 - 19:19

froggy a écrit:Pas de running pour moi ce WE, suite à entorse à une cheville au trail des coteaux le WE dernier. Bonne séance!!
 flute ...

la cap sera sans moi demain
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par Eric1970 le Ven 16 Jan 2015 - 20:30

Bon entrainement à tous,pas de course à pied demain.
Bonne soirée.
Eric.
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par franckysson le Ven 16 Jan 2015 - 20:30

Bon... Et bien vu l'engouement, je vais faire une grasse mat' et on verra la semaine prochaine s'il y a plus de monde.
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par CHICKEN RUN le Ven 16 Jan 2015 - 21:07

franckysson a écrit:Bon... Et bien vu l'engouement, je vais faire une grasse mat' et on verra la semaine prochaine s'il y a plus de monde.
Moi itou...
Et peut-être petite séance de HT 1h30' devant un bon DVD, avant le restau... Rolling Eyes

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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par Cyril M le Ven 16 Jan 2015 - 21:14

sympa ça
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par franckysson le Ven 16 Jan 2015 - 21:34

Excellent ! 😃
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par carole le Ven 16 Jan 2015 - 21:38

Je suis toute seule donc ca sera 2h a notre allure si tu viens, et sinon se sera ....
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par carole le Ven 16 Jan 2015 - 21:48

Changement de programme pour moi demain, pas d entrainement velo pour mon fils a venerque, c'est piste a muret l'après midi. Donc vais rester courir sur grazac.
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par Pascal le Sam 17 Jan 2015 - 7:07

Je ne vois ton message pour Grazac que ce matin  Embarassed
Tant pis pour moi, je vais faire du fractionné avec l'Athlé632 à la place.
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Re: Séance route samedi 17 janvier

Message par carole le Sam 17 Jan 2015 - 17:32

Domage, on a fait un bon petit parcours, dans les bois de grazac vers lagrace dieu , 3h /28kms , sous le soleil, mais pas mal de boue quand même. A demain
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Re: Séance route samedi 17 janvier

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