VELO/CAP DIMANCHE 14 DECEMBRE 2014

Juste histoire de se réchauffer les pieds entre deux tours de vélo...
Et puis ceux qui ne souhaitent pas courir, il peuvent continuer les tours de vélo...

Départ 9h00 de La Ramée, ou bien rdv direct à Muret (voir plus bas).

Programme :

• 9h : Vélo1 (25 km) : La Ramée/Cugnaux/Villate/Brioudes/Eaunes/Estantens/Muret (1er tour)
  
• Vers 10h : CAP1 : 3*1000 m sur la piste de Muret
  
• Vélo2 (10km) : 1 tour Eaunes/Estantens/Muret
  
• CAP2 : 3 (ou 2)*1000 m
  
• Vélo3 (15km) : Muret/Seysses/La Ramée
  

Et ne pas oublier ni ses bidons, ni ses chaussures de running (petit sac à dos) !

Pour ceux qui ne souhaitent pas rejoindre La Ramée :
Soit se retrouver au stade (mais heure assez aléatoire, vers 10h00 ???) aux tribunes, soit réaliser la boucle 1 (avant 10h) à rebrousse poils (sens anti-horaire) de Muret vers Estantens le long de la Garonne jusqu'à se croiser.

       

OK j'en serai mais sans course à pied pour moi !

ok pour moi

Je partirai 9hoo de muret et je viendrais a votre rencontre, en espérant que je ne me perde pas en chemin !!

Sans moi ce weekend

On a bien profité de la relative douceur ce matin.
72 km + 5*1000m... C'était bien.
Bon, Bertil avait oublié ses chaussures (dixit Pascal), a dû s'accrocher à la roue de David (qui avait des fourmis dans les jambes) pour le vélo supplémentaire.

On reprendra les enchainements un peu plus tard dans la saison maintenant.

dixit Pascal

Je plaide non coupable.
Par contre je confirme que c'était bien comme sortie même si sur la partie cap j'ai dérouillé grave

Pascal a écrit:

dixit Pascal

Je plaide non coupable.
Par contre je confirme que c'était bien comme sortie même si sur la partie cap j'ai dérouillé grave

Ouais... Carole, qui a AUSSI fait 23 km de trail hier, n'a rien dit...

Moi non plus j'ai rien dit, j'ai juste pleuré ...
Finalement oublier ses chaussures, ça se réfléchit