Jeudi 14 matin

Des motivés pour un entrainement jeudi matin, nage en lac/CAP ou Vélo/CAP ?

on ira surement nager en lac vendredi ... jeudi surement vélo mais vers l'ariege

rrrh impossible pour moi ! je pars à paris jeudi aprem! c'est pour ça je vais m 'entrainer dans le coin et rentrer vers midi !

Moi je suis ok pour jeudi matin nager /courrir. Mais pas trop tot vers 10h30 /11h. Arthur a un entrainement velo prevu a 11h a la ramee.

Moi je suis ok pour jeudi matin nager /courrir. Mais pas trop tot vers 10h30 /11h. Arthur a un entrainement velo prevu a 11h a la ramee.

Moi je suis ok pour jeudi matin nager /courrir. Mais pas trop tot vers 10h30 /11h. Arthur a un entrainement velo prevu a 11h a la ramee.

Ok ok ok (ahah)
Je commencerais plus tot faut que je rentre vers 12h....

parfait, par contre moi j'ai rdv coté golf .j essayerai d être la vers 10h30 , je t'envoi un message quand je pars de grazac. a demain

Ok pour jeudi matin nager + courir. 10h30 me va.

J'essaie de venir pour 10h30, ne m'attendez pas.

Pour ceux qui veulent courir AVANT c'est rdv 9h30 ! Sinn rdv 10h30 pour nager

Moi c'est après.  je serai a 10h30 au lac coté golf , puis je ferais 1 ou 2 tours de lac en courant.

cyril on t a cherché partout à la ramée !! tu étais très bien caché !!!

Et oui ,Cyril les filles t'ont cherché ,conclusion on a fait le tour du lac et moi je suis mort.

j'étais dans le lac...j'ai nagé vite vite vite...et j'ai tamponné un type. Faut le faire....
Carole ne vous a pas prévenus ?