SEMI Marathon de Tournefeuille le 04/10

Une étape de faite avant la dernière ligne droite pour le marathon de Toulouse...
Temps frais idéal !! un peu trop frais avant l'échauffement je l'accorde.
Me suis fait un copain à partir du 7 ou 8e Km jusqu'à la fin, ça passe plus vite  
Au final 1h41'47",  pour un objectif au départ de 1h45. Je regrette presque de ne pas mettre accrochée aux meneurs d'allure du 1h40, je pense que ça serait passé !!
Valé? Pascal? Eric? François?

Ouf arrivé en 1h35min07s,parti peut être un peu trop vite avec Valé,mais j'ai pris du plaisir donc je suis très content de ma course.

1h48. Départ en retenue avec comme objectif 11 / 11.5 de moyenne. Un pote dans le sillage qui visait 1h50.
Finalement je me suis mis à 12km/h à partir du 8ème (bon là exit le pote ) pour rester comme ça jusqu'à la fin.
Ai du me forcer à prendre les ravitaillos pour m'habituer.
Résultat : arrivé serein, sans être cuit et capable de continuer donc content et un peu plus rassuré pour le grand jour du marathon et l'objectif moins de 4h.
Je regrette de ne pas avoir suivi le meneur à 1h45 du coup

J'étais sur le 10km, 47'54 à ma montre, suis très content de mon temps. Les conditions étaient idéales pour la course.
Bravo aux semi-marathoniens!

Bien joué les gars ! Et Caro !
Ca promet pour la suite.

Valérian en 1h28'20" d'après STRAVA...

Bravo à tous!! De bons résultats en vue du marathon!!! Super!!

bravo à tous !

des fusées ; bravo à tous...

Bravo à tous !!