Vélo jeudi 24 matin

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Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mar 22 Déc 2015 - 18:30

je vais rouler 2h/2h30 jeudi matin, si y'a du monde de dispo...
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Eric1970 le Mar 22 Déc 2015 - 19:05

Ça roule qu'elle heure?
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mar 22 Déc 2015 - 19:21

je dirais 9h... car j'ai le don de me perdre et je bosse l'aprem Smile Est ce que ça te convient ou trop tôt ?
(au programme : 60% et grand plateau sur certains passages)
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Eric1970 le Mar 22 Déc 2015 - 20:17

Oui chez toi où à la ramée,un petit footing en suivant?
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mar 22 Déc 2015 - 20:33

à la ramée, si certains veulent se joindre à nous d'ici là .. Pour le footing, à voir.. si vraiment on arrive à faire le vélo dans les temps, une 1/2 heure de CAP peut passer sinon j'aurai vraiment pas le temps
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Manu_S le Mar 22 Déc 2015 - 21:12

60% de koi ?
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mar 22 Déc 2015 - 21:27

tu vois la natation.. ben c'est pareil
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Manu_S le Mar 22 Déc 2015 - 21:32

la nat c’est 75 :p 
ma question est sérieuse. en CAP je comprends le % de VMA mais en vélo ?
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mar 22 Déc 2015 - 21:41

Nooomm de diooou manu est sérieux ....!!!!
dans le plan ils se basent sur la FC (même pour la CAP). Mais logiquement la VMA se calcule aussi en vélo
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par franckysson le Mar 22 Déc 2015 - 21:45

Sans moi, pas là. 
Amusez vous bien !
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par froggy le Mer 23 Déc 2015 - 7:07

Pas de vélo en ce moment, reprise en douceur ce WE pour moi.
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Kris le Mer 23 Déc 2015 - 10:24

Je vous rejoindrai peut-être. Et attention, vent d'Autan annoncé !

Pour la séance travail de force sur grand plateau, je te conseille les montées après Lacroix-Falgarde, direction d'un côté Rebigue, et de l'autre Aureville/Clermont-Le-Fort. Ces deux bosses sont régulières, avec un pourcentage pas trop important, l'idéal pour travailler la puissance ! Laughing
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mer 23 Déc 2015 - 10:46

ah merci! je vais regarder ça alors.. si niveau timing ça peut passer d'aller par là bas on pourra faire ça.
Je dois être de retour à 12h
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Domie le Mer 23 Déc 2015 - 16:45

Moi j'y suis allée cet après-midi ! Temps idéal soleil et pas de vent!!!
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Mer 23 Déc 2015 - 18:53

Je pense qu'on va aller vers rebigue aureville, si Eric valide aussi.
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Kris le Jeu 24 Déc 2015 - 6:39

Je viens a votre rencontre en passant par le pont de pinsaguel, portet, castorama, chemin de tucau......la ramee....
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Re: Vélo jeudi 24 matin

Message par Caro le Jeu 24 Déc 2015 - 7:04

OK !!
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