Cap samedi 23

Rdv ramee piscine 10:30

OK pour moi, comme convenus hier, de mon côté, RDV au niveau de la ligne droite le long du lac, arbre du TOAC à 10h45.
Travail de reprise fractionné : fartlek 30"/30", 2*10/ R3'

Cyril M a écrit:Rdv ramee piscine 10:30

Et vous partez en échauffement vers l'arbre du TOAC pour 10h45 !

Cyril M a écrit:Rdv ramee piscine 10:30

Bon alors mon petit frelon, pas levé se matin ???

Heureusement que Bertil est plus courageux !
Petit débourrage ce matin, 2*(10*30"/30")...


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Ben si 😊 J'ai fait des tours en partant vers l'arbre. Et je me suis fait draguer par une jolie blonde😜

Cyril M a écrit:Ben si 😊 J'ai fait des tours en partant vers l'arbre. Et je me suis fait draguer par une jolie blonde😜

Et ?    

Suis rentré chez moi ....

c'est qui encore celle là ? te laisse pas faire Cyril ! 

Cyril M a écrit:Suis rentré chez moi ....

.... La queue entre les jambes...