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Patrick
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Dim 2 Oct 2016 - 13:23
1h22'54".  15,25 km/h. 

YES !!!!

Je bats mon record de plus d'une minute, sans entraînement spécifique.
Mézalors, pourquoi ?
Conditions idéales, pas de vent, temps couvert mais pas froid, parcours plat et connu (la Ramée c'est un peu ma maison...), et surtout grosse motivation pour ne pas lâcher un copain avec qui nous avons fait les 15 premiers kilomètres. Je me suis donc accroché pour suivre le rythme, pour rattraper les 20 mètres perdus aux ravitos, pour relancer... Et ça fait la différence !

Au final c'est mon pote qui faiblit un peu, et comme je suis une hyène abjecte, je lui mets 40 secondes dans les derniers kilomètres.

Un petit ravito, un bisou à Sophie qui passait par là pour préparer Nice-Cannes, et je rentre à la maison en courant... Les jambes refroidies couinent un peu !
thierryung
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Dim 2 Oct 2016 - 21:23
Waouh! Ca galope
Eric1970
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 3 Oct 2016 - 10:53
Bravo ...
carole
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 3 Oct 2016 - 11:42
bravo !! ca dépote .... super chrono
Pascal
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 3 Oct 2016 - 14:33
1h22' avec ou sans les "pauses" dont tu as le secret Very Happy
Bravo belle course bounce
Patrick
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 3 Oct 2016 - 16:59
Sans pause ! (il faut dire que personne ne m'a traîné dans une crêperie insalubre ni gavé de cidre frelaté la veille au soir...)
franckysson
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 3 Oct 2016 - 17:48
Félicitations Patriiiiiiiick !!! Super chrono !!

Tu ne serais pas V1 par hasard pour courir aussi vite !? 😜
Patrick
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 3 Oct 2016 - 21:42
Bah maintenant ils disent Master...
Caro
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 10 Oct 2016 - 15:29
Waouh quel temps !!!!!!!!!!!!! Bravo !!!
Cyril M
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Lun 10 Oct 2016 - 18:39
En tout cas, je félicite les coachs du club sans qui ce temps n'aurait pas été possible
froggy
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Mar 11 Oct 2016 - 21:03
Très content de mon temps sur le 10km. L'escargot a été plus rapide que prévu, mais toujours tranquille par rapport aux TGV du club!!!
franckysson
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Mar 11 Oct 2016 - 21:10
L'essentiel est de se faire plaisir !!
Content que tu sortes de tes soucis de santé en tout cas ! 😁
froggy
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Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre Empty Re: Semi-marathon de Tournefeuille 2 octobre

Mer 12 Oct 2016 - 6:22
franckysson a écrit:L'essentiel est de se faire plaisir !!
Content que tu sortes de tes soucis de santé en tout cas ! 😁
Merci Franck,

C'était tout à fait ca, je me suis bien fait plaisir.
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