Nutrition & Gastronomie

On en parlait hier soir avec Jeremy voici un comparatif intéressant de gels, boissons et autres barres par un nutritionniste

https://www.nicolas-aubineau.com/gel-energetique-comparatif/
https://www.nicolas-aubineau.com/boisson-energetique-comparatif/
https://www.nicolas-aubineau.com/boisson-energetique-comparatif/

Note pour Jeremy
http://entrainement-sportif.fr/gels-energetiques-pour-la-course-a-pied.htm

Le bon usage des gels
En pratique, la fréquence de consommation des gels dépendra de la boisson consommée.
eau uniquement : un gel par demi-heure, avec 250 ml d'eau dans les 5 mn qui suivent. En tout : 500 à 700 ml d'eau par heure, en 3

Merci Thierry. Je connais la spiruline et ses bienfaits je vais essayer le ginseng aussi😉!