20X100 à DONF

J'en ai un peu chié pour le 20x100m à donf. Peut-être que je n'aurais pas du manger des crêpes à la crème fraiche, aux champignons et au roquefort 15 minutes avant l'entrainement.
Et j'ai découvert des muscles dont je ne soupçonnais même pas l'existence. Merci Nico, notre coach pour cette belle découverte.

GG quel dommage que tu ais manqué ça....

Mais je crois que Nico (notre coach) va nous mitonner un de ses petits plats dont il a le secret pour les prochaines fois ....

Et ouais papi tu commence à te faire vieu tu peu plus tirer sur la machine comme avant...

J'ai eu le nez creux sur ce coup

En fait, je n'étais pas trop "trempable" hier soir: mes 5 h de CO en forêt dimanche ont laissé des traces. Ca devrait passer pour demain: ça va certainement piquer pendant 5 minutes et ça ira mieux après !

Sylvain a écrit:Et ouais papi tu commence à te faire vieu tu peu plus tirer sur la machine comme avant...

jeune freluquet

Il est vrai que la scéance de mercredi était beaucoup plus light...seulement 3500m avec un bon 4x500 depart toutes les 10minutes...facile....