Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

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Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Lun 16 Fév 2009 - 21:29

L'an dernier j'avais participé au trail du Brigand, à Cavanac (11). Il était organisé par Jean-Louis GUILHOUNET qui est le Président du TCC (club de tri de Carcassonne).

J'ai reçu un courrier ce week-end disant qu'il arrête ce trail, mais que finalement le TCC en organise un au lac de la Cavayère, le 05/04 (une semaine avant les Citadelles). Infos ici.

C'est sur ce site qu'est organisé le triathlon de Carcassonne. Axman connaît un peu le coin et m'a dit qu'il y a du dénivelé (normal, c'est un trail) et des paysages très sympas.

Le trail du Brigand était super sympa, avec un bon repas après et plein de lots en tirage au sort (en 2008 je suis reparti avec un magnum de champagne Buzz), j'imagine que celui de la Cavayère le sera tout autant !

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Cyril M le Mar 17 Fév 2009 - 17:42

çaà l'air sympa en effet et pas trop long...
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par speedyfrog le Mar 17 Fév 2009 - 21:49

c'est pas beau affraid c'est magnifique .

Je serais bien tenté de me lancer sur le trail chez moi sur mes terres mais je crois que c'est le week-ent du duathlon de toulouse non ?
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Mar 17 Fév 2009 - 22:28

Le 05/04, à part le marathon de Paris, je ne vois pas. Pour moi il n'y a rien ce jour-là.

J'ai vu que c'est limité à 200 coureurs / circuit, et d'après sudchrono ils en seraient à 125 inscrits (au total). Il ne faut donc pas tarder à s'inscrire.

Les infos sont ici (bulletin à télécharger): http://www.sudchrono.com/form_trail/index_02.php

Je pense y aller.

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par speedyfrog le Mer 18 Fév 2009 - 14:44

Tout à fait GG c'est le 26/04 le duathlon de Toulouse donc ça me tente fortement
Cherche paire de trail de préférence ASICS que choisir? quelques conseils pour préparer un trail je pense le 22 km cheers
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Mer 18 Fév 2009 - 15:21

speedyfrog a écrit:
Tout à fait GG c'est le 26/04 le duathlon de Toulouse donc ça me tente fortement




Cherche paire de trail de préférence ASICS que choisir? quelques conseils pour préparer un trail je pense le 22 km cheers
Un collègue court en ASICS Gel MOJAVE, il en est content (il court en ASICS sur route aussi).

Le trail contient du dénivelé et va durer autour de 2h, pour le préparer:

- inclure des séances de côtes (si possible assez longues ... les côtes, pas les séances ddr )
- inclure des sorties longues

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Mer 18 Fév 2009 - 17:34

Wai et surtout éssai de courir sur des chemin pour musclé un peu tes chevilles pour éviter de te les tordre lors du trail paske si tu ne cours que sur la route elle risque d'être fragile pour un trail...
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Cyril M le Jeu 19 Fév 2009 - 11:52

Moi des Salomon Ultra D3D que je trouve très bien, sauf que les lacets (très fin, quick lace) ne sont pas faits pour tenir des guetres. Sinon top ; si une fausse note : fabriqué en Chine pour un coût de 120€ hors soldes. Evil or Very Mad
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Jeu 19 Fév 2009 - 12:28

Nan ils sont bien les lacets mais bon c'est juste qu'il faut pas mettre la boucle des guêtre dessus...
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Jeu 19 Fév 2009 - 12:53

Cyril M a écrit:Moi des Salomon Ultra D3D que je trouve très bien, sauf que les lacets (très fin, quick lace) ne sont pas faits pour tenir des guetres. Sinon top ; si une fausse note : fabriqué en Chine pour un coût de 120€ hors soldes. Evil or Very Mad
Moi j'ai des SALOMON XT-Wings que je trouve très bien fier

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Cyril M le Jeu 19 Fév 2009 - 18:40

yep !! cheers
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Jeu 19 Fév 2009 - 20:40

Cyril M a écrit:Moi des Salomon Ultra D3D que je trouve très bien, sauf que les lacets (très fin, quick lace) ne sont pas faits pour tenir des guetres. Sinon top ; si une fausse note : fabriqué en Chine pour un coût de 120€ hors soldes. Evil or Very Mad
Achète des New Balance: made in Englang jap

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par speedyfrog le Ven 20 Fév 2009 - 9:43

J'ai essayé les xt wings mais vu le prix ça me fait mal au c.. et pas soldées chez ontario.

Je pense opter pour les asics trabucco il y à des modèles de l'an passé à 85e au lieu de 110 sur le net et vu que j'ai une préférence pour asics et son duomax il n'y à plus qu'à ..
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Ven 20 Fév 2009 - 11:11

speedyfrog a écrit:il n'y à plus qu'à ..

...s'entrainer.
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Cyril M le Ven 20 Fév 2009 - 18:20

GG a écrit:
Cyril M a écrit:Moi des Salomon Ultra D3D que je trouve très bien, sauf que les lacets (très fin, quick lace) ne sont pas faits pour tenir des guetres. Sinon top ; si une fausse note : fabriqué en Chine pour un coût de 120€ hors soldes. Evil or Very Mad
Achète des New Balance: made in Englang jap

Mes runnings sont toutes de NB Made in UK ! (Celles de ma femme aussi), Mes chaussures de rando Made in Germany. Et je suis plutot chiant la dessus. Mais je n'avais pas trouvé de chaussures de trails not made in China. Quant aux soldes ; ce n'est pas gagné sauf des fois des Quecha. Perso j'ai été à Sport 2000 pour avoir mes Salomons soldées (mais y en a plus !)

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Ven 20 Fév 2009 - 20:42

Cyril M a écrit:
GG a écrit:
Cyril M a écrit:Moi des Salomon Ultra D3D que je trouve très bien, sauf que les lacets (très fin, quick lace) ne sont pas faits pour tenir des guetres. Sinon top ; si une fausse note : fabriqué en Chine pour un coût de 120€ hors soldes. Evil or Very Mad
Achète des New Balance: made in Englang jap

Mes runnings sont toutes de NB Made in UK ! (Celles de ma femme aussi), Mes chaussures de rando Made in Germany. Et je suis plutot chiant la dessus. Mais je n'avais pas trouvé de chaussures de trails not made in China. Quant aux soldes ; ce n'est pas gagné sauf des fois des Quecha. Perso j'ai été à Sport 2000 pour avoir mes Salomons soldées (mais y en a plus !)

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Cyril M le Sam 21 Fév 2009 - 8:33

je change : "soutenons notre mode de vie" ; par conséquent, Germany, Europe de l'Ouest, US, Japon etc... ça me va, c'est pareil. De toute façon, je ne connais pas plus l'allemand qui fait mes godasses que si c'était un français à Tarbes, mais au moins il n'est pas payé 40€/ mois à bosser 100 h / semaines comme un esclave...
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Sam 21 Fév 2009 - 11:09

Wai mais il est allemand
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Lun 23 Fév 2009 - 8:29

Pour en revenir au trail whistle, j'ai contacté l'organisateur: le dénivelé devrait être équivalent à celui du trail du Brigand, soit entre 600 et 800 m pour le grand parcours.

J'enverrai les inscriptions du groupe Continental (donc la mienne cyp) en début de semaine prochaine.

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par speedyfrog le Mer 25 Fév 2009 - 10:48

C'est un dénivelé qui devrait me suffir pour mon premier.
J'ai enfin acheté les chaussures après des essais interminables j'ai opté pour les XT WINGS elles ont l'air dynamiques et j'ai l'impression d'être dans des chaussons santa ça devrait le faire.

Comment se passent les ravitos en général sur les trails il y en à un peu pas du tout ?

lol!
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Mer 25 Fév 2009 - 11:02

En générale il y en a toujours au moins un ou deux... mais des foi le ravitau est un peu spéciale (par exemple au trail du cassoulet à Verfeil au ravitau du milieu de la course tu peu avoir des saucisse et de la bibine...); je pense pas qu'il faille prendre un bidon pour cette distance par contre une petite barre dans le short peu pas faire de mal...
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par GG le Mer 25 Fév 2009 - 12:10

speedyfrog a écrit:C'est un dénivelé qui devrait me suffir pour mon premier.
J'ai enfin acheté les chaussures après des essais interminables j'ai opté pour les XT WINGS elles ont l'air dynamiques et j'ai l'impression d'être dans des chaussons santa ça devrait le faire.

Comment se passent les ravitos en général sur les trails il y en à un peu pas du tout ?

lol!
Bon choix. Je confirme tes impressions, on en discutera plus en détail à la piscine. Elles sont juste limite au niveau accroche dans la boue, mais on ne peut pas tout avoir.

Dans l'esprit trail on court en autonomie, le nombre de ravitos est réduit.

Sur un 23 km, qui est un trail court, tu as en général un ravito. Le contenu est variable, mais ça reste léger (les ravitos des ultras sont plus conséquents: ça peut surprendre, cf. la remarque de Sylvain). Des fois il n'y a que de l'eau, c'est suivant les organisateurs.

Pour ma part, sur ce genre de trail (durée # 2 heures) j'emporte un gel que je prends au ravito avec un verre d'eau. Sur les épreuves plus longues (en temps) je prends le camel back.

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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Cyril M le Mer 25 Fév 2009 - 21:34

Sylvain a écrit:En générale il y en a toujours au moins un ou deux... mais des foi le ravitau est un peu spéciale (par exemple au trail du cassoulet à Verfeil au ravitau du milieu de la course tu peu avoir des saucisse et de la bibine...); je pense pas qu'il faille prendre un bidon pour cette distance par contre une petite barre dans le short peu pas faire de mal...

Moi je n'ai pas besoin de prendre une barre...dans le short... Cyril_M
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Re: Trail du lac de la Cavayère - 05/04/09

Message par Sylvain le Jeu 26 Fév 2009 - 12:21

Ba si pour remplacer la barre qui te manque que normalement tout le monde a dans le short... Il t'en faut deux du coup affraid
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