Entraînement vélo samedi 29/10 ?

Ven 28 Oct 2011 - 11:29

Hello,

y a-t-il entraînement prévu demain samedi à 9h à Portet ?

Ven 28 Oct 2011 - 13:42

Messieurs les triathlètes,

Demain, entraînement de vélo sur Route à 9h à la piscine de Portet /Garonne.
Au programme :
- Accueil et Rappel des consignes de sécurité pour rouler en peloton cycliste
- Echauffement
- Travail de force et d'hypervélocité sur un circuit d'environ 10km à faire 3 fois. Ce dernier comprendra une ascension (environ 5' d'ascension) pour le travail de force ; un passage vallonné à faire en récup' ; un retour sur du plat en hypervélocité ;
- Retour au calme pour une sortie de 2h30

Ven 28 Oct 2011 - 14:33

OK pour moi. A demain.

Ven 28 Oct 2011 - 18:58

Ok pour moi, à 9h00.

Sam 29 Oct 2011 - 12:24

Coucou,
Séance vraiment très intéressante... Et fatigante tout de même ! Sleep

Sam 29 Oct 2011 - 17:15

yes, très sympas ces sorties Bien

Merci RenO jap

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Entraînement du 29/10

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