Entraînement du dimanche 18 mars 2012

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Entraînement du dimanche 18 mars 2012

Message par RenO le Ven 16 Mar 2012 - 20:34

Salut à tous !
Bien que le temps ne risque pas d'être de la partie, je vous propose de nous retrouver dimanche pour un entraînement un peu plus intense que les précédents ! Avec :
- un échauffement d'une bonne heure pour arriver sur le circuit qui relie Aureville à Rebigue, où nous avons notamment travaillé la force cet hiver. Une fois sur le circuit, ce sera parti pour 3 fois 10' au seuil (Sv2 qui correspond à un effort entre 80 et 90% de votre FC max) avec 5' de récupération entre chaque !
On terminera par 1h tranquille.
Rendez-vous dimanche à 8h30 pour 2h45 de "pur" plaisir !
A dimanche !
Renaud
avatar
RenO
IronMan
IronMan

Nombre de messages : 136
Age : 40
Localisation : TOULOUSE
Spécialité : Le Mal aux tendons d'Achille
Humeur : Toujour prêt !

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entraînement du dimanche 18 mars 2012

Message par Cyril M le Sam 17 Mar 2012 - 6:59

moi ça sera samedi ;-)
avatar
Cyril M
IronMan
IronMan

Nombre de messages : 1848
Age : 43

Revenir en haut Aller en bas

Re: Entraînement du dimanche 18 mars 2012

Message par CHICKEN RUN le Dim 18 Mar 2012 - 12:01

Bon, ben, c'est fait...
83 km avec 3*10' allure IV...
Retour juste avant les averses.
avatar
CHICKEN RUN
IronMan
IronMan

Nombre de messages : 1791
Localisation : Toulouse

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum