Entraînement Vélo du 1er avril !

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Entraînement Vélo du 1er avril !

Message par RenO le Ven 30 Mar 2012 - 7:23

Salut à tous !

Ceci n'est pas un poisson, dimanche 1er avril, je vous attends pour un entraînement vélo, tout en pensant fort à ceux qui seront au duathlon de la Ramée !
Je vous propose de venir au rendez-vous habituel à 8h30 devant la piscine de Portet avec vos tennis. On part pour 2h à 2h30 de vélo : 1h d'échauffement, de mise en condition puis 10 fois 4' (rythme course... 90 à 95% de la PMA) avec 2' de récup' entre chaque... Nous tournerons sur notre circuit "favori" entre Rebigue et Corronsac... regroupement général au pied de la côte de Rebigue et retour à la piscine tranquillou !

J'espère que le temps sera de la partie ! Et bon courage aux duathlètes !

A dimanche !!

Renaud

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Re: Entraînement Vélo du 1er avril !

Message par JACOS le Ven 30 Mar 2012 - 15:40

Y'en a ti des qui roulent aussi Samedi ?

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Re: Entraînement Vélo du 1er avril !

Message par CHICKEN RUN le Ven 30 Mar 2012 - 18:50

Jacos, moi, ça me dit de rouler demain matin (sortie pas trop longue, je dois être rentré pour 11h dernier carat).
Je te propose ( et à ceux qui voudront venir) un rdv à Sport 2000 à 8h30...

Dimanche, j'irai au départ du duathlon... Désolé RenO !
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Re: Entraînement Vélo du 1er avril !

Message par gwen le Sam 31 Mar 2012 - 6:11

Tu nous demandes de prendre les tennis? Tu prévois une transition après le vélo?
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Re: Entraînement Vélo du 1er avril !

Message par Patrice le Sam 31 Mar 2012 - 11:29

Je serai là aussi demain pour l'entrainement vélo.

En plus j'ai un copain qui est sur les 24h du confluent, j'en profiterai avant l'entrainement pour l'encourager .... j'espère qu'il sera encore là (ca se termine demain à 10h).

Coach : même question que Gwen, on fait la sortie vélo en tennis ? Smile
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Re: Entraînement Vélo du 1er avril !

Message par CHICKEN RUN le Sam 31 Mar 2012 - 14:42

gwen a écrit:Tu nous demandes de prendre les tennis? Tu prévois une transition après le vélo?
Une transition, ET un enchaînement ??? alien
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