Entraînement Vélo du 1er avril !
5 participants
- RenOIronMan
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Age : 47
Localisation : TOULOUSE
Spécialité : Le Mal aux tendons d'Achille
Humeur : Toujour prêt !
Entraînement Vélo du 1er avril !
Ven 30 Mar 2012 - 7:23
Salut à tous !
Ceci n'est pas un poisson, dimanche 1er avril, je vous attends pour un entraînement vélo, tout en pensant fort à ceux qui seront au duathlon de la Ramée !
Je vous propose de venir au rendez-vous habituel à 8h30 devant la piscine de Portet avec vos tennis. On part pour 2h à 2h30 de vélo : 1h d'échauffement, de mise en condition puis 10 fois 4' (rythme course... 90 à 95% de la PMA) avec 2' de récup' entre chaque... Nous tournerons sur notre circuit "favori" entre Rebigue et Corronsac... regroupement général au pied de la côte de Rebigue et retour à la piscine tranquillou !
J'espère que le temps sera de la partie ! Et bon courage aux duathlètes !
A dimanche !!
Renaud
Ceci n'est pas un poisson, dimanche 1er avril, je vous attends pour un entraînement vélo, tout en pensant fort à ceux qui seront au duathlon de la Ramée !
Je vous propose de venir au rendez-vous habituel à 8h30 devant la piscine de Portet avec vos tennis. On part pour 2h à 2h30 de vélo : 1h d'échauffement, de mise en condition puis 10 fois 4' (rythme course... 90 à 95% de la PMA) avec 2' de récup' entre chaque... Nous tournerons sur notre circuit "favori" entre Rebigue et Corronsac... regroupement général au pied de la côte de Rebigue et retour à la piscine tranquillou !
J'espère que le temps sera de la partie ! Et bon courage aux duathlètes !
A dimanche !!
Renaud
- JACOSVétéran
- Nombre de messages : 118
Age : 64
Localisation : Jamais très loin du bar
Spécialité : Je cherche ...
Humeur : Raleur ... Parce que !
Re: Entraînement Vélo du 1er avril !
Ven 30 Mar 2012 - 15:40
Y'en a ti des qui roulent aussi Samedi ?
Jacos
Jacos
- CHICKEN RUNIronMan
- Nombre de messages : 1962
Localisation : Toulouse
Re: Entraînement Vélo du 1er avril !
Ven 30 Mar 2012 - 18:50
Jacos, moi, ça me dit de rouler demain matin (sortie pas trop longue, je dois être rentré pour 11h dernier carat).
Je te propose ( et à ceux qui voudront venir) un rdv à Sport 2000 à 8h30...
Dimanche, j'irai au départ du duathlon... Désolé RenO !
Je te propose ( et à ceux qui voudront venir) un rdv à Sport 2000 à 8h30...
Dimanche, j'irai au départ du duathlon... Désolé RenO !
- gwenIronMan
- Nombre de messages : 149
Localisation : Plaisance du Touch
Spécialité : la sieste et le single malt
Re: Entraînement Vélo du 1er avril !
Sam 31 Mar 2012 - 6:11
Tu nous demandes de prendre les tennis? Tu prévois une transition après le vélo?
- PatriceIronMan
- Nombre de messages : 27
Re: Entraînement Vélo du 1er avril !
Sam 31 Mar 2012 - 11:29
Je serai là aussi demain pour l'entrainement vélo.
En plus j'ai un copain qui est sur les 24h du confluent, j'en profiterai avant l'entrainement pour l'encourager .... j'espère qu'il sera encore là (ca se termine demain à 10h).
Coach : même question que Gwen, on fait la sortie vélo en tennis ?
En plus j'ai un copain qui est sur les 24h du confluent, j'en profiterai avant l'entrainement pour l'encourager .... j'espère qu'il sera encore là (ca se termine demain à 10h).
Coach : même question que Gwen, on fait la sortie vélo en tennis ?
- CHICKEN RUNIronMan
- Nombre de messages : 1962
Localisation : Toulouse
Re: Entraînement Vélo du 1er avril !
Sam 31 Mar 2012 - 14:42
Une transition, ET un enchaînement ???gwen a écrit:Tu nous demandes de prendre les tennis? Tu prévois une transition après le vélo?
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