NAT (lac de La Ramée) et CAP samedi 12 avril 2014

En parallèle à la séance de Franck, et en vue d'arriver à Saramon (1er mai) avec un petit feed back de l'eau fraîche et de l'enfilage de la combi, petite séance de NAT à La Ramée (15 mn environ). Suivie, pour se réchauffer, d'une séance CAP d'une 30 aine de mn allure footing.
RDV comme d'hab devant la piscine à 10h00.
Prévoir claquettes ou vieilles running pour rallier parking/cale de mise à l'eau du restau pour les petits petons encore fragile en ce début de saison, le cas échéant.
Vous pourrez aussi prévoir de mettre la trifonction sous la combi, histoire de tester tout ça... Prêt à courir !
Ongles courts pour l'enfilage combi.

   

courage les warriors, avec les temperatures de dingues qu'on a eu ces jours-ci, elle doit etre super bonne  

Salut à tous
Je suis partante. Mais la météo me semble menaçante... On maintient s'il pleut ?
Florence

Flo257 a écrit:Salut à tous
Je suis partante. Mais la météo me semble menaçante... On maintient s'il pleut ?
Florence

Pas de pb s'il pleut. En revanche, pas de nat si de l'orage !
 

Mais a priori, rien de tout ça demain matin... D'après mes collègues.

cap ok pour moi. Mais pas de natation par contre ;-)

Coucou GANDALF
Si on se limite aux infos du forum nous ne sommes que 2 ce matin. D'autres candidats ?
Sinon c'est peut être mieux d'aller courir avec les autres.
Tiens moi au courant.

Flo257 a écrit:Coucou GANDALF
Si on se limite aux infos du forum nous ne sommes que 2 ce matin. D'autres candidats ?
Sinon c'est peut être mieux d'aller courir avec les autres.
Tiens moi au courant.

En principe, Carole devrait y être. J'emmène tout le matos, et en fonction de la tempé de l'eau, je nage ou pas...  
Bon, si tu ne vas pas à Saramon, tu as un peu moins la pression, tu peux retarder la mise à l'eau...  

Ok je viens avec le matériel.

4 warriors ce matin pour tester les combinaisons.
Alors :
1/ Température de l'eau : 15°C
2/ Température de l'air (lors de la mise à l'eau) : 15°C
3/ Distance : 1 km !

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Il est fort probable que l'on remette le couvert samedi prochain, suivre le forum.

il y avait 50% des filles du club dans l'eau et 5% des garçons....
Faites vos conclusions...

Ca veut dire 10 filles pour un garçon, c'est ça ? Qui a piqué ma part ?

Cyril M a écrit:il y avait 50% des filles du club dans l'eau et 5% des garçons....
Faites vos conclusions...

Erreur Cyril...
Il y a à ce jour 6 féminines au club.
Revois donc tes calculs...

PS : et attention aux conclusions mal à propos. Armelle n'a que 13 ans...
   

ça veut dire que les filles ne manque pas de courage   

Merci quand même à Jean-Marc et Patrick de nous avoir accompagnées.

bon ben plus de filles que de gars dans l'eau pour conclure

Que les filles sont courageuses !! enfin presque toutes ...