tri a la ramée samedi 18

Qui est tenté par une séance nager /rouler/ courir ce samedi matin ? Du style 1h nat / 2h30 vr et 1h30 cap ? Ou ralonger un peu le velo ???

dispo que l'aprem je bosse le matin... dommage ça m'aurait bien tenté ! si y'en a qui veulent faire ça samedi aprem ou dimanche matin je suis preneuse

IImpossible l aprem pour moi , je serais déjà très pressée , car je pars en suivant a Rodez pour une course d ARthur. J espère que qqn d autre viendra ???

Je pense faire la natation avec vous le samedi matin.
Carole je te confirme au dernier moment.
A+

Pas là ce we... Dommage, ca m'aurait fait du bien!

si y'en a qui veulent faire ça samedi aprem ou dimanche matin je suis preneuse

Je serais dispo dimanche matin s'il y a un petit groupe qui le fait.

7h30 côté golf ça vous va ?? 1 petit tour de lac 1h20 , valé tu t occupe du parcours velo 3h maxi /80 kms (du plat svp), puis cap 1h30; ca fait 6h c est largement suffisant !!

Tentant...
Je me joindrai pour la NAT et le Vélo, mais 2 h de vélo suffisant, vous me reprendrez à la CAP...
Je vous propose ce parcours (en partie, ou à rallonger...), il change un peu de d'habitude et c'est assez plat, à faire dans le sens horaire avec le vent d'ouest prévu...

Trace GPX

1h20 de nage c'est un poil trop pour moi, je me contenterai d'une heure max.
Je vous rejoindrai dans l'eau ou au "parc vélo" (et comme ça je dors un peu plus ).

carole a écrit:7h30 côté golf ça vous va ?? 1 petit tour de lac  1h20 , valé tu t occupe du parcours velo 3h maxi /80 kms (du plat svp), puis cap 1h30; ca fait 6h c est largement suffisant !!

C où côté golf? arbre du TOAC, c'est ça?
j'essaie de vous rejoindre pour 1h de natation j'y serai à 8h.

Oui a l arbre . 7h30
Jmarc on part sur ton parcours tu le mets a 2h30 et c est ok
1h30 / 2h30 / 1h30 , ca ira bien aussi ...

Parcours vélo = 66 km de La Ramée, donc 2h15 environ. Possibilité de faire qq tours du lac pour ceux qui en veulent plus.
7h30 arbre du TOAC, AT dans les voitures.
Météo pas si mal demain matin, un peu de vent d'ouest. Les averses sont pour la mi-journée, il faut juste ne pas trop trainer le matin.
Carte retracée à partir du lac.

C est parfait. A demain

Peut etre là pour la nage ... si je me lève 

Bon, on n'a pas échappé une une belle petite averse à 1 km de l'arrivée.

Et Valé et Kris, y'a encore du boulot. L'année prochaine peut-être ???