Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
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Cédric B.
Eric1970
thierryung
CHICKEN RUN
8 participants
- CHICKEN RUNIronMan
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Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mar 6 Sep 2016 - 8:49
En attendant la VRAIE reprise à la piscine lundi 12, petit RDV de reprise en groupe mercredi 7, RDV 18h20.
Programme 1h environ :
1/ Échauffement à partir de la cale vers le ponton voile.
2/ 3 longueurs un peu plus appuyées (plage/ponton voile) en AR (A rapide, R lent).
3/ Retour cool ensuite
Peut faire suite à une petite CAP.
RDV à la cale du Dragon (restau ou piscine LR ou parking) à 18h30 prêt à nager.
Programme 1h environ :
1/ Échauffement à partir de la cale vers le ponton voile.
2/ 3 longueurs un peu plus appuyées (plage/ponton voile) en AR (A rapide, R lent).
3/ Retour cool ensuite
Peut faire suite à une petite CAP.
RDV à la cale du Dragon (restau ou piscine LR ou parking) à 18h30 prêt à nager.
- thierryungPro
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Localisation : Roques
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mar 6 Sep 2016 - 9:22
Pfff pas dispo
- Eric1970IronMan
- Nombre de messages : 309
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mar 6 Sep 2016 - 9:42
Ok
Avec ou sans combinaison?
A mercredi.
Avec ou sans combinaison?
A mercredi.
- CHICKEN RUNIronMan
- Nombre de messages : 1962
Localisation : Toulouse
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mar 6 Sep 2016 - 11:10
Sans ? !Eric1970 a écrit:Ok
Avec ou sans combinaison?
A mercredi.
- Cédric B.Pro
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Localisation : Villeneuve Tolosane
Spécialité : j'y pense !
Humeur : Ah oui !
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mar 6 Sep 2016 - 17:05
je serai là... en combi !!
- froggyPro
- Nombre de messages : 330
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Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mar 6 Sep 2016 - 19:49
Pas besoin de combi, l'eau doit être facile à 24°C là. Je verrai si dispo demain.
Juste une remarque, ca passe pas loin de la zone délimitée de la plage, j'espère qu'on viendra pas embêter ceux qui s’entraînent . Pour ca que je préfère le côté Arbre du Toac/ portet Tri.
Juste une remarque, ca passe pas loin de la zone délimitée de la plage, j'espère qu'on viendra pas embêter ceux qui s’entraînent . Pour ca que je préfère le côté Arbre du Toac/ portet Tri.
- caroleIronMan
- Nombre de messages : 695
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mer 7 Sep 2016 - 5:40
Pas dispo non plus je quitte a 18h30, on va nager a nailooux avec domie.très pr
a ce sujet il fo noter qu'à nailloux le lac a été aménagé, et qu'il y a en permanence une boucle de 1000m tracée de 5 ou6 bouées. C est très pratique pour les entraînements, qui peuvent etre complétés ensuite par du velo et cap. A retenir pour la saison prochaine....
a ce sujet il fo noter qu'à nailloux le lac a été aménagé, et qu'il y a en permanence une boucle de 1000m tracée de 5 ou6 bouées. C est très pratique pour les entraînements, qui peuvent etre complétés ensuite par du velo et cap. A retenir pour la saison prochaine....
- franckyssonIronMan
- Nombre de messages : 835
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mer 7 Sep 2016 - 6:15
Sans moi.
Bonne séance !
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- PatrickIronMan
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Humeur : de rire
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mer 7 Sep 2016 - 9:51
La plage c'est fini, non ?
- CHICKEN RUNIronMan
- Nombre de messages : 1962
Localisation : Toulouse
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mer 7 Sep 2016 - 10:20
La plage est démontée depuis le 2 septembre.froggy a écrit:Pas besoin de combi, l'eau doit être facile à 24°C là. Je verrai si dispo demain.
Juste une remarque, ca passe pas loin de la zone délimitée de la plage, j'espère qu'on viendra pas embêter ceux qui s’entraînent . Pour ca que je préfère le côté Arbre du Toac/ portet Tri.
- PatrickIronMan
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Humeur : de rire
Re: Reprise entrainement NATATION --> Lac de La Ramée mercredi 7 septembre 2016
Mer 7 Sep 2016 - 16:17
Bon, le vent m'a démotivé... Je vais nettoyer mon vélo pour dimanche.
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