Entraînement CàP weekend du 1 et 2 décembre

Bonsoir à tous,

Qui est partant pour un entraînement course à pied ce weekend ?

Carole ayant proposé un entraînement vélo samedi matin, on peut décaler l'entraînement CàP à dimanche matin ou le laisser samedi matin si ceux qui vont rouler ne veulent pas courir.

Etant finalement dispo les 2 matins, y a moyen de s'arranger.

A+
Franck

Salut.
Partante !
Stade de Cugnaux où La ramée ou trail ?

Salut,

Je suis partant pour dimanche matin (9h?).

Parcours à la Ramée???

Go pour dimanche 9h30 à la Ramée. 

Rdv comme d’habitude au fond du parking de la piscine, près du gros arbre et du banc.

ok pour moi (sauf avalasses)

Quel genre d'entraînement ?

La cap, c'est trop fatiguant !!

Travail en côtes au col de la Ramée.