Entraînement du 4 mai

Bonjour à tous !

Vu les conditions météos de ces derniers jours, nous remettons la sortie "montagne" à une prochaine... il neigeait à 500m la semaine dernière.
Par contre, rendez-vous samedi 4 mai à 8h30, parking "Piscine" de la Ramée pour un entraînement vélo de 2h30 environ.
Je vous propose cet entraînement le samedi, dans la mesure où dimanche, le Triathlon de Toulouse prendra lieu et place... http://www.triathlontoulousemetropole.com/

Bonne fin de journée à tous et à samedi

Renaud

PS : bravo à l'infatigable Gandalf (Jean Marc Poulet) qui était à sur le triathlon S de Saramon ce matin. Après un départ prudent en natation (eau à 14°), il est bien remonté à vélo avant de terminer comme une balle à pied. Je ne connais pas son classement mais le Portet Tri peut être fier de lui.

Yo,

Samedi je fais un 10km avec Vincent Moscato (oui je sais, dit comme ça, cela semble assez improbable) : http://www.htapfrance.com/calendrier/viewCal.asp?ID=53

A bientôt,

Patrick

en plus c'est pour une bonne cause !

Merci Reno je n'en serais pas pour cause de redémarrage de vélo ; autrement dit j'en suis à 2h /2h30 à 27/28 de moy...Je vais revenir en sortie club ...mais plus tard...

Pour un en éducateur, tu la fous mal...
Premièrement, où est l'esprit du club en roulant tout seul ? Même s'il arrive de rouler vite à certains moments de l'entraînement, nous rentrons toujours ensembles. On s'entend pour conserver le groupe.
Deuxièmement, c'est plus difficile de rouler seul qu'en groupe. Et on progresse toujours plus vite en groupe que seul.
Troisièmement,
je ne pense pas à l'entraînement dans cet ordre. Selon les objectifs du
groupe et la période de la saison, j'imagine un exercice ou attribue un
thème à l'entraînement. Pour moi, le thème je fais 2h à 30 de moyenne
est dépassé... cela date des années 90... et l'EPO...mais si tu me parles en i2, i3 ou i7, là je suis d'accord.
Ton excuse est bidon.

Si tu as l'opportunité de venir, ne réfléchis pas, viens. Je suis persuadé que tu t'amuseras plus avec nous que seul... Et même si c'est trop difficile pour toi (ce dont je doute par rapport à l'effet de groupe et à l'abri que cela procure), le groupe ralentira toujours pour que tout le monde rentre à bon port.

A samedi !

ah là là tu me mets la pression

je vais voir mon coach vélo.

;-)

Mais non, simplement, cela me ferait plaisir que tu viennes rouler avec nous...
Il n'y a aucune pression, juste le plaisir de rouler entre passionnés de sport !!

Oui, viens samedi ! Tu nous manques trop
A samedi

tsss ce sont mes fesses qui ont la pression. Et mes quadruples mollets !

je prevois de venir. J'ai pas donné mon sang aujourd'hui pour ne pas être trop en dessous.
Toutefois, j'ai une bringue ce soir donc ma présence est sous conditions ;-)

Je pensais qu'on roulerait dimanche ... chuis pas là demain, désolé.

Bonne sortie avec un groupe de 5 personnes. Je confirme que la sortie a été adaptée pour ceux qui recommencent la saison vélo. C'est cool ; merci les copains !

Autrement, Gwen et moi étions les seuls avec les vetements club et nous avons fait bien attention de toujours rester derrière pour montrer les couleurs du club. Jamais devant lol

Et beau temps sur une grande partie du parcours...

Bravo Cyril.

Bel effort pour la sortie et la tenue au couleur du club.

En revanche, il faut vraiment faire quelque chose pour tes gants.

On est quand même au mois de mai et on aurait dit que tu partais pour une traversée de la manche en planche à voile...

GG, t'as raté un truc. Au début du parcours ils n'étaient pas un pet concentrés et j'ai fait quatre plaques de village

Du coup ça a dû les énerver parce qu'après, plus moyen ...

A bientôt sur la route.

Y'en a t'i qui roule demain ?

JACOS a écrit:
En revanche, il faut vraiment faire quelque chose pour tes gants.

tsss tsss... tu es jaloux parce que les tiens ne sont pas aussi beaux...

...mais j'ai eu chaud au mains quand le soleil a pointé son museau ....

moi j'ai fait aucune plaque de village

JACOS a écrit:Bravo Cyril.

Bel effort pour la sortie et la tenue au couleur du club.

En revanche, il faut vraiment faire quelque chose pour tes gants.

On est quand même au mois de mai et on aurait dit que tu partais pour une traversée de la manche en planche à voile...

GG, t'as raté un truc. Au début du parcours ils n'étaient pas un pet concentrés et j'ai fait quatre plaques de village

Du coup ça a dû les énerver parce qu'après, plus moyen ...

A bientôt sur la route.

Y'en a t'i qui roule demain ?

Dès que je ne suis pas là, c'est cool, on te laisse les pancartes ...

Je suis partant pour rouler demain. RDV 8h30 à la piscine de La Ramée ?

OK pour moi.

A demain.

En attendant, c'est lheure de l'apéro

Merci pour la sortie les gars, j'avais oublié que les quadriceps pouvaient faire aussi mal dans la montée du Castera, va falloir que je m'y remette en peu plus.

Sinon, zéro plaque de village pour moi.

ben non, tu pouvais pas, tu portais les couleurs du club à l'arrière avec moi.
Fier.
On peut pas tout faire...

J'ai réussi la dernière pancarte dimanche dernier: ils étaient fatigués, et j'ai agi par surprise

soit on est bon, soit on est rusé...

Bonsoir à tous,
En plus de mon manque d'entrainement de ces dernières semaines, pour cause de boulot et de visites familiales, je me suis entaillé le cuir chevelu en cassant un mur vendredi!
Je confirme qu'un morceau de béton cellulaire est plus résistant qu'une tête!!!
Moralité : pas de sport pendant 8 jours et pas de piscine lundi soir.
A bientôt avec autant de motivation que de manque de volume d'exercices!