RDV samedi 5 avril

Bonjour à tous,

Rendez vous habituel confirmé pour demain 10h au parking de la piscine de la Ramée. Une séance à allure de course est prévue mais on s'adaptera en fonction du nombre et des objectifs de chacun. 

À demain !
Franck

OK pour moi

sans moi pour cause encore une fois de banquier....

Désolé mais je serai encore absent ce samedi.
Cette fois, ma présence est nécessaire pour accompagner et encadrer les jeunes du club de kayak pour une sortie rivière dans les Pyrénées.
Si je n'y vais pas, la sortie est annulée...
Bon entrainement à vous.

Merci Franck pour cette séance fractionné intermédiaire  : 5*1000 m...

Bon, d'abord la douche... Puis les étirements...

Merci à toi et à Bertil d'avoir été présents !

Le soleil nous a accompagné toute la séance et c'était bien agréable. Ça faisait un moment que nous ne l'avions pas vu le samedi matin...