Entraînement du 28 et 29 septembre

Bonjour à tous,

Si l'on s'en tient aux prévisions météos, il serait préférable d'aller rouler Samedi AM et courir dimanche matin.
Je vous propose donc : 
- de venir à 15h, avec votre vélo, samedi 28 septembre, devant l'entrée de la Piscine de la Ramée, pour une sortie de 2h - 2h30
- de courir à 9h, dimanche 29 septembre devant l'entrée de la Piscine de la Ramée, pour une séance, beaucoup moins longue que la semaine passée avec 30' d'échauffement ; une séance de fartlek de 10' ; 15' de retour au calme.

A demain pour ceux qui viendront

A lundi pour les autres.

Renaud

Superbe ! Merci Renaud, à demain !

Absent le Samedi Après Midi mais je serais de la partie le dimanche matin !
Bonne soirée à Dimanche !

J'en serai normalement.
Bertil

J'en suis ! A tout à l'heure...