10 km de balma 1/05/2014

10 km de balma mesuré  avec quelques kenyan en invités qui selon le speaker n on pas été trop vite ; j aimerai bien ne pas aller trop vite aussi   
a part ca resultat en demi teinte pour moi car un peut gripper depuis hier soir mais bon je m en sort pas trop mal


1 KELWON JAMES KANGOGO M SE 1 00:30:07
2 MUHUTHU SAMUEL M SE 2 00:30:13
3 DIEMUNSCH ETIENNE M SE 3 00:30:49
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30 LENFANT CHRISTOPHE M SE 21 00:36:00

1067 finishers

http://www.runningmag.fr/UserFiles/chrono/5934.pdf

Je sens que tu vas te prendre des remarques du style "moi aussi j'aimerais bien faire des résultats en demi-teinte", ou "moi aussi j'aimerais bien être grippé"...

toi tu me diras pas ca car tu va beaucoup trop vite pour nous en ce moment  
ta recuperer du marathon?

Récup tranquille, balades familiales mercredi et jeudi autour de Narbonne : la Clape, le canal de la Robine, les étangs vers Peyriac de Mer... et une trempette vivifiante dans la Grande Bleue, merci la combi, elle est à 15 °C pour le moment.

Tout va bien, pas de douleurs, je temporise un peu avant de reprendre quand même.

Séance Formule 1