IRONMAN Vichy 2015

Chapeau bas ! Un grand BRAVO Carole !!



Et pour Gilles aussi, bien sûr :
les temps :
SWIM : 1h09'
BIKE : 7h06'
CAP 5h51'
Total : 14h27'31''
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Oui, bien joué Carole !

BRAVO Carole !

Bravo

Un grand Bravo !!!
Il faisait un peu chaud, non ?

Ben, il n'y a plus qu'à nous faire un petit résumé 

Whaaaaa   T'es notre idole

Ca y est de retour de Vichy, après un dimanche bien rempli !!
Objectif moins de 13 heures atteints ; la natation 1h30 très contente : ma plus grosse hantise, ne pas sortir de l’eau ! Il y a des départs par vagues, 7h12 bonnets roses/ les filles, L’Allier est très large et on peut se tenir éloigné de tout le monde si on le veut. La vague suivante ne me rattrape qu’après le premier ½ tour (1000 m sont déjà passés) , une petite sortie à l’Australienne mi chemin et c’est reparti pour une seconde boucle. 3800 m nagés tranquillement dans mon petit coin sans trop d’agitation autour, juste ce qui me fallait.
Le vélo 6h25 ; le parcours est plat avec beaucoup de vent ! 1ere boucle en 3h tout va bien dans le meilleur des mondes , sur la 2eme boucle vers le 140 ieme kms je décide de ralentir (je m’étais fixé 6h30, petit calcul rapide ; ça passe) il fait très très chaud, je sais qu’il y a une série de petites bosses en fin de parcours et surtout 42 kms.
Le marathon 4h37 ; départ vers 15h le moment le plus frais de la journée ! et c’est parti entre 9/10 kms h , j’ai gardé mon petit rythme sans jamais marcher, en prenant une pause à chaque ravito (douche de la tête au pied obligée..). Il y a beaucoup de monde qui marche , je suis vraiment contente d’avoir eu ce moment de sagesse sur le vélo ..
Un ironman qui se passe plutôt bien pour moi ; je fini dans les 700 s/ 1600 partants /1200 classés, +de 300 abandons (En filles 50 s/160). Le résultat importe peu, c'est un défi personnel, qu'il ne faut pas prendre à la légère .... Une chose est sure quand même je n'en ferai jamais 41 en 41 jours ! Prochain rdv Vitoria. Merci

Il y avait aussi Gilles qui termine également son Ironman Vichy !!

Bravo Carole, dorénavant tu seras une iron women, personne ne pourra te l'enlever.

Voir les temps de Gilles dans le premier post !

Bravo à Carole et à Gilles finir un iron ce n'est pas rien!!!!!

felicitations à tous les 2.

carole a écrit:.... Le résultat importe peu, c'est un défi personnel, qu'il ne faut pas prendre à la légère .... Une chose est sure quand même je n'en ferai jamais 41 en 41 jours ! Prochain rdv Vitoria. Merci

A la fin d'une telle épreuve, qui n'aurait pas vendu immédiatement vélo/runnings et jeté sa licence au feu ?
Bon, dès le lendemain, on relativise quand même...
Et dès le surlendemain, on regarde à nouveau le calendrier de l'année suivante...

Effectivement ,j'ai vendu plusieurs fois le dossard de vitoria entre dimanche et lundi, trouvée une remplacante pour les 10kms du relais de la ramee et le clm (ca c etait meme déjà fait avant la ligne d'arrivée) , par contre mon vélo ,je le garde!!!

moi je dis chapeau, parce qu'après saint jean de luz, j'envisageais pas de renouveler l'effort, il m'aura fallu 2 ans pour y songer à nouveau.

et quand je vois Tom qui en fait 1 voire 2 par an, je trouve ça énorme.

GANDALF007 a écrit:

carole a écrit:.... Le résultat importe peu, c'est un défi personnel, qu'il ne faut pas prendre à la légère .... Une chose est sure quand même je n'en ferai jamais 41 en 41 jours ! Prochain rdv Vitoria. Merci

A la fin d'une telle épreuve, qui n'aurait pas vendu immédiatement vélo/runnings et jeté sa licence au feu ?
Bon, dès le lendemain, on relativise quand même...
Et dès le surlendemain, on regarde à nouveau le calendrier de l'année suivante...

après mon IM, j'en aurais fait un autre le lendemain....trop top...

moi j'étais partante pour faire un autre IM après Nice ...
sauf que maintenant j'abandonne aux halfs

l'enjeu n'est plus le même...

Super ! Bien joué!

Ma belle-mère qualifiée pour Hawaï 2016 dans la catégorie femme V4 (55-60) , elle termine l'ironman en 12:26, la chaleur a apparemment eu raison de la deuxième de sa caté...

Encore bravo Carole!